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新年は新しい寝具で気持ちよくスタートを

古くより、日本には新年を迎える際に身の回りのものを新調する習慣があります。皆さまは毎年、新年を迎えるタイミングで新しく買い替えているアイテムはありますか?
お正月にパジャマや下着、靴下など普段身につけるものを新調するという方が多いかもしれませんね。
また布団の打ち直しをしたり、器やお箸を買い直したりという方もいらっしゃるようです。

確かに新年は身の回りものを新調したくなる時期。新しい日用品で新年を迎えるのはとても気持ちが良いものですし、新しいものを用意して新年を迎えるとなんだか運気も上がる気がします。

新しい年を心機一転でスタートするために、お正月に向けて寝具を新調してみませんか?
今回は寝具やカバーリングを新調しようとお考えの方にオススメ商品をご紹介いたします。

オススメのカバーリング

1.家族用として揃えるなら

家族用として新しく揃えるのなら、肌触りが良くカラーバリエーションも豊富な定番タイプがおすすめです。

【河村ふとん店】綿100% 敷布団カバー シングルサイズ

コットン100%のシンプルな敷き布団カバーです。色は柔らかいパステルカラーなので寝室に自然と馴染み、気持ち新たに新年を迎えるのにぴったり。同じシリーズで掛け布団カバー、枕カバーと揃えることができます。

2.お客様用として選ぶなら

来客用として選ぶのであれば、上質で上品なデザインのものが一つあると重宝します。

【ifuton-works】日本製 高密度 防ダニカバー 敷き布団カバー ルネ シングルサイズ

クラシカルで高級感あふれる花柄がとても美しく、寝室が一気にラグジュアリーな雰囲気に変身する敷き布団カバーです。
超極細繊維を高密度に織り上げているので、ダニやハウスダストの挿入をシャットアウトしてくれます。美しいデザインは来客用としてぴったり。ご年配の方にも非常に喜ばれる柄ゆきです。

3.あったか重視!ポカポカなカバーリングをお探しなら

冬の寒さが苦手な方はあったかポカポカな素材が一番です。

【ベルメゾン】とろけるようなプレミアム敷布団カバー

手触り柔らかなマイクロファイバー使用の敷き布団カバーです。ずっとふれていたくなるほどふんわりなめらかな肌ざわりが人気商品。寒い冬でもポカポカ暖かく眠れそうですね。

【伊藤清商店】あったか フリース 掛け布団カバー ダマスクローズ シングルサイズ

両面マイクロフリースが温かく、手触りやわらかな大人気商品「ダマスク柄掛け布団カバー」です。シックで落ち着いたダマスクローズの柄ゆきは、新年を穏やかに迎えるにあたりぴったりな雰囲気。お値段も手頃なのが嬉しいですね。

新年こそ枕を新しくするタイミング

お正月といえば初夢。その一年を占うといわれる初夢も、新しい枕に新調すれば良い夢が見られそう!
新年こそ枕を新調するのにぴったりなタイミングといえるでしょう。

【じぶんまくら】minmaku (みんまく )

なんと累計100万人を超えるユーザーの頸椎測定データから導きだされた平均値を元に立体的にデザインされた枕、「みんまく」。これは一度試してみたいですね。ライト・スタンダード・プレミアムとそれぞれ特長の異なる3タイプが用意されているのでお好みで選べます。

【伊藤清商店】
究極の枕 ノームコア デオパワー レギュラーサイズ

極上の快眠とリラックスを目指し、シンプルイズベストの原点回帰して生まれた枕「ノームコア」。デオパワーは羽毛に「消臭効果」と「抗菌機能」を加工した羽毛枕。頭皮や汗のニオイに効果を発揮するので、加齢臭や皮脂など枕のニオイが気になる方に特にオススメです。

【伊藤清商店】究極の枕 ノームコア コンフォレル レギュラーサイズ

清潔で快適な眠りのために開発された、寝具用高機能中綿素材を使用した「コンフォレル」。
マイクロファイバーの粒わたは羽毛のようにふんわりふっくら。アレルギーや喘息をお持ちの方にも安心で、洗濯可能なのでいつでも清潔に保てます。

来客用のお布団は揃っていますか?

年末年始、帰省や来客でお布団が必要という方も多いかもしれません。
来客人数分のシーツや枕が揃っているか、またカバーが汚れていないかや穴開きなどのダメージがないかなど確認しましょう。

掛け布団・敷き布団・枕のついた布団3点セットは必要な寝具が一式揃うので、慌ただしい年末にはとてもありがたいもの。そして何より単品で買うよりもお買い得です。
年末はどのお店も出荷が混み合うことが予想されますので、できるだけ早めに注文することをおすすめします。
今回ご紹介するお布団セットはお求め安い価格なのに安心の日本製!今すぐチェックしてみてください。

【こんな商品がおすすめ】

・日本製 布団3点セット(掛け布団 敷き布団 枕) ポリエステル シングルサイズ

・ふとんセット 日本製 洗える ホコリの出にくい 布団3点セット

・クラッセ 掛け布団 敷き布団 枕の3点セット

寝具を新調し、晴れやかな気分で新年を迎えましょう

連結

もうすぐお正月がやってきます。新しい寝具で身を包み、新年を迎えることができたら2018年もきっと良い年になるに違いありません。
ぜひともこの機会に寝具を新調し、晴れやかな気分で新年を迎えましょう!

今年の冬こそシンサレートの布団を使ってみませんか?

シンサレートの布団が気になる!

シンサレート高機能中綿素材を使ったシンサレート布団。多数のメーカーから販売され、話題になっているけれどまだ試したことがない…という方も多いのではないでしょうか。
寒さが日増しに厳しくなるこの時期、新しく布団を検討している方に向け今回はシンサレート布団をご紹介いたします。

シンサレート布団とは

シンサレートについてはこちらの記事でも触れましたが、改めておはなししたいと思います。

シンサレート布団 高機能中綿素材とは? 3M™ シンサレート™に迫ります

3M™ 社が研究・開発した高機能中綿素材である「シンサレート」。
アウトドアブランドのアウターや、スキーやスノーボードなどのウインタースポーツのウエア、手袋といった小物類に多く使われておりますので、ブランドのロゴマークを見れば「これか!」と思う方は多いかと思います。

シンサレートは「薄くて、暖かい」をコンセプトに3M™(スリーエム)社が開発した衣料用断熱素材。その優れた断熱性から、ヒマラヤ遠征隊や冬季オリンピック、全日本スキー連盟などのウインタースポーツの公式ウェアにも採用されるなど高い評価を得ています。かつては暖かいイコール分厚いが当たり前だったその常識を見事に覆したというわけです。そして衣類だけでなく、保温性を求められる冬用のアクセサリーや小物類、そして布団や防音材など、現在ではさまざまな製品に生かされています。

シンサレート布団の魅力

そんな断熱性に優れたシンサレートを使用した布団、シンサレート布団の魅力をまとめました。

1.薄くて軽い

羽毛布団はとても暖かいですが、意外と厚みがあり重いと感じる方もいるかもしれません。
シンサレート掛け布団に使用されているシート状のシンサレートは薄くて軽いので、かさ高のある羽毛布団と比べると厚みがありません。
また従来のポリエステル綿よりも25%軽量化されているので、とても軽いのが特長。体への負担が少なく自然な寝返りを実現します。
持ち運びもラクラクなので、毎日の上げ下ろしも苦になりません。

2.高い断熱力と保温性

これまでの布団は厚くなければ暖かさを維持できませんでした。しかしシンサレートは、素材の高い断熱力で、薄くても暖かく使用できます。
その秘密は構造にあるようです。シート状(厚さ1㎝程度)のシンサレートの上に、外界の冷気を遮断するためのポリエステル中綿を重ね、表地と裏地で包む4層で構成されています。
シンサレートの空気層は極細の繊維と厚みを保つポリエステルファイバーが複雑に絡み合った構造。従来のポリエステル綿の20倍の表面積があり、複雑に絡み合った微細な繊維の間にはたくさんの動かない空気(デッドエア)を含んでいます。人体の熱により暖められたこの空気層が暖かさを逃さないため、薄くても高い断熱性と保温力が生まれるというわけです。

3.ホコリが出にくくニオイも少ない

羽毛布団は長く使用しているうちに羽毛が飛び出してくることがあります。また綿布団や羽毛布団はホコリが気になるという声も多いもの。
シンサレート高機能中綿は化学繊維なのでアレルギーが心配な方にも安心です。布団をたたむ時などホコリが出にくいので、アレルギー体質の方や小さなお子さまでも使用できます。羽毛特有のニオイもありません。

4.洗えるのでいつでも清潔

シンサレートの布団は洗濯OK。小さなお子さまをお持ちの方や介護をされている方、いつも布団を清潔に保ちたいとお考えの方にはまさにぴったりな布団といえるでしょう。
ご自宅での洗濯機をご利用される方は容量が10kg以上であることをご確認ください。

シンサレートの布団ならセットがおすすめ

魅力を知れば知るほど興味深い、シンサレートの布団。
シンサレートの布団を試してみようかとお考えであれば、ぜひともセットでお求めになることをオススメします。

シンサレート ウルトラ 布団セット 掛敷枕セット シングルサイズ (アイボリー)

「シンサレートウルトラ掛敷枕セット」をおすすめする理由

紹介する前に

今回ご紹介する商品は、日本尾張の老舗布団メーカー 伊藤清商店の「シンサレートウルトラ掛敷枕セット」。シンサレートウルトラは従来のシンサレートより断熱値を15%アップし、ドレープ性を高めたグレードアップタイプです。
お布団コンシェルジュが厳選したこのセット、どういった点がオススメなのかまとめてみました。

シンサレート布団の基本一式が揃う

シンサレート掛け布団・シンサレート敷き布団・枕の3点セットなので基本の一式が揃います。単品でお使いいただくよりも掛け布団・敷き布団・枕を一緒にお使いいただくことで、よりシンサレートの暖かさを感じることができるでしょう。

敷き布団もシンサレート

当然ながら、シンサレートウルトラ掛敷枕セットの敷き布団にもシンサレートが使われています。しっかりと厚みのある敷き布団ですので底付き感がなく、シンサレート掛け布団とあわせて使えば寒い地域にお住いの方や寒がり・冷え性の方でもあたたかく眠れます。

すべてロングサイズ

シンサレートウルトラ掛敷枕セットシングルサイズセミダブルサイズダブルサイズと3タイプあります。
どちらも長さは210cmのロングサイズ。体格が大きく通常のサイズでは足がはみ出してしまうという方でもゆったり使えます。

高密度防ダニ生地を使用

シンサレートは天然素材ではないためもともとダニが発生しにくい素材ですが、シンサレートウルトラ掛敷枕セットは3点すべての側生地に高密度防ダニ生地を使用。また中綿そのものが防ダニ・抗菌・防臭効果を持っているため徹底的にダニの侵入をシャットアウトします。

丸洗い可能

シンサレートウルトラ掛敷枕セットの掛け布団はご自宅やコインランドリーで手軽に丸洗いすることができます。布団を清潔に保ちたい方、お子さんやペットがいて布団を汚してしまうことがあるご家庭の方に特にオススメです。

枕の高さが調節可能

せっかく枕がセットになっていても高さが合わなくて使えなかった、ということはありませんか?シンサレートウルトラ掛敷枕セットの枕は、中の詰め物を取り出して好みの高さに調節できるようになっています。

お部屋にしっくり馴染む3色展開

色はシンプルなアイボリー・ブラウン・ブラックの3種類です。年齢や性別問わず、お部屋の雰囲気や広さに合わせて選ぶことができます。

安心の日本製

シンサレートウルトラ掛敷枕セットは伊藤清商店のオリジナル商品。熟練の職人の手によってひとつひとつ丁寧に作られています。国内製なので安心して使えますね。

シンサレート布団で暖か&快適な眠りを

布団 ベッド 眠る 女性

シンサレートとシンサレート布団について、よりお分かりいただけたのではないでしょうか。
羽毛を超えた暖かさと快適さに加え、機能性たっぷりなシンサレートの布団。

この冬は、ぜひシンサレート布団で暖か&快適な眠りを手に入れてみませんか?

毛布の素材を知り、目的に合った毛布を選ぼう

寒い冬にあたたかい毛布に包まれて眠るのは至福の時間ですね。
肌寒さを感じる秋頃から冬の寒い時期にとても重宝する毛布ですが、素材によってあたたかさや肌触りも大きく変わってくることをご存知でしょうか?
自分に合った毛布を選ぶには、素材それぞれの特徴を知り、用途やシーンで使い分けをするのが良いでしょう。
今回は毛布に使われる素材についてまとめました。

毛布の素材は大きく分けて2つ

毛布に使われている素材は大きく分けて「合成繊維」と「天然繊維」に分類できます。合成・天然それぞれに種類がありますが、代表的な素材をピックアップし、特徴と併せてご紹介いたします。

1.合成繊維を使った毛布

合成繊維を使った毛布はアクリルやポリエステルが代表的。機能的で取り扱いも楽なので、毛布を気軽に使いたい方、お安く手に入れたい方にぴったりです。

●アクリル

羊毛を目標にした合成繊維であるアクリルは、手触りがよく、耐久性が高いのが特徴。
ウールに似た肌触りですがシワになりにくく、天然素材よりもリーズナブルであることもメリットです。
合成繊維なので虫食いの心配がなく、保管やお手入れも楽なのも嬉しいところ。
デメリットとしては、アクリル毛布は吸湿性が低いため、眠っている間に蒸れてしまうことが考えられます。

●ポリエステル

ポリエステルも代表的な合成繊維のひとつ。シワになりにくく、丈夫であるのがポリエステルの特徴です。また、ポリエステル毛布は軽くてやわらかで、発色が良い点もメリット。アクリル同様、比較的リーズナブルに購入できます。
デメリットは、静電気が起こりやすい点でしょう。

マイヤー毛布が人気!

ポリエステルやアクリルなど合成繊維の毛布で今人気なのがマイヤー毛布。マイヤー織りで編み上げられたマイヤー毛布は毛足が長く、ふんわりとした手触りが特徴です。
2枚合わせの毛布は
「マイヤー毛布」、1枚合わせのものは「ニューマイヤー毛布」と呼ばれ、風合いやわらかなのに価格帯も手頃なので、毛布の中で今とても人気があります。

【こんな商品がおすすめ】マイヤー毛布 プティブルー シングルサイズ

2.天然繊維を使った毛布

カシミヤ ウール 毛布

天然繊維を使った毛布は綿(コットン)やウール、カシミアなどが挙げられます。少し価格が高くても質の良い毛布をお求めの方、小さなお子さまや肌がデリケートな方にオススメの素材です。

●綿(コットン)

肌触りやわらかで吸湿性に優れた綿毛布は、一年中使えて便利なアイテム。一枚仕立ての綿毛布は薄いので春秋に、二枚仕立てのものは冬にと使い分けができ、ご家庭で一枚は持っておきたい素材です。
綿毛布のデメリットはウールに比べると保温性に欠ける点。また厚手の毛布になると重さを感じるかもしれません。

【こんな商品がおすすめ】綿毛布 シングル オーガニックコットン使用 西川 コットンブランケット

●ウール

吸湿性・保温性に優れたウール。天然素材ならではのふんわりあたたかい手触りが本当に心地よいウールは、冬のあたたか素材の代表です。
ウールは汚れやホコリを寄せつけず、燃えにくいのもメリット。毛玉ができやすいのがデメリットといえるでしょう。

【こんな商品がおすすめ】洗える 毛布 ウール 毛布 シングル

カシミヤ

カシミヤ羊毛の毛布は天然素材の中でも高級素材で、肌触りも抜群。毛質が細く繊細なカシミヤは保湿性にも優れ、あたたかなのに軽く、使うたびにうっとりしてしまうような心地よさです。
デメリットは高価であること。また繊維が固くなり風合いが変わってしまうため、自宅でのお洗濯が不向きな点。ドライクリーニングが基本ですので、取り扱いには少々注意が必要です。

【こんな商品がおすすめ】カシミヤ毛布 シングル カシミア100

 特徴を知り、用途によって使い分けを

このように、毛布に使われる素材の特長を理解することで目的にあった毛布を選ぶことができます。

合成繊維の毛布はかさばらないので車内やオフィスで使ったり、ちょっとしたお昼寝や読書にぴったり。取り扱いが楽で速乾性もあるので、アウトドアやキャンプでも気軽に使えます。

天然素材の毛布はあたたかで吸湿性に優れているためおやすみの際に使うのに適しています。予算の兼ね合いもありますが、手触りや感触などお好みによって選んでみましょう。

素材それぞれの特長に応じ、用途や使用シーンで使い分けをすると良いですね。

布団選び、注目すべき3つのポイントとは

羽毛布団 duvet ベッド寒い季節が近づいてきました。お布団の準備はいかがでしょうか?布団選びといっても実にたくさんの種類があり、何を基準にして選べばいいのかわからないという方も多いもの。
選ぶ条件は予算や使う人、用途(普段使いなのか来客用なのかなど)によっても変わりますが、今回は布団選びの基本的なポイントについてまとめました。

布団選びの基本、3つのポイント

ポケットコイルマットレスとは

布団を選ぶときに注目すべき、基本的なポイントについておはなしします。

①素材

まずは布団の素材に注目してみましょう。主な素材は綿、羽毛、ポリエステル綿、シンサレートなどです。それぞれの特徴を知ることで選ぶ際の大きな判断材料となります。素材の特徴と併せてオススメの商品をご紹介しましょう。

・綿

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弾力性・保温性にすぐれた綿は、ふわふわとしたやさしい感触とあたたかさが魅力です。綿は湿気を吸う吸湿性にすぐれていますが、吸った湿気を放出する放湿性にはやや劣り、こまめな天日干しが必要です。掛け布団、敷布団、枕に使われる素材です。

【こんな商品がオススメ】わたや森 職人手作り敷き布団 シングルサイズ(インド綿100%)

・羽毛

羽毛 羽毛布団の洗濯は要注意

羽毛は保温性・吸湿性・放湿性に優れており、就寝中の布団の中を快適に保ってくれます。より品質の高い羽毛ほどその機能は高くなりますが、価格も高めです。羽毛は他の素材に比べると高価な素材ですが、長年使用して羽毛がへたってきたら打ち直しで復元できるので長く使えて経済的ともいえます。羽毛は主に掛け布団に使われる素材です。

【こんな商品がオススメ】ifuton-works 羽毛布団 グレース ポーランドホワイトグースダウン93% シングルロングサイズ

・ポリエステル綿

綿 わた

繊維が太く弾力性に優れ、へたりにくいのがポリエステル綿の特徴。天然素材ではないためダニがつきにくいというメリットもあり、アレルギーにお悩みの方に特におすすめでしょう。ただし通気性に劣り、湿気がこもりやすいのでこまめな天日干しが必要。ポリエステル綿は掛け布団・敷き布団・枕に使われる素材です。

【こんな商品がオススメ】B&B Style アイリスオーヤマ 掛け布団 ポリエステル綿 シングルサイズ

シンサレート

シンサレート 布団

シンサレートは住友スリーエム株式会社が開発した高機能中綿素材で、軽さと保温性の高さが特徴。天然の繊維ではないため、ダニが発生しにくく、手軽に丸洗いすることができるというメリットがあります。価格が羽毛よりも安価なのもポイントです。

【こんな商品がオススメ】伊藤清商店 シンサレートウルトラ プレミアム200 掛け布団 シングルサイズ

◉シンサレートについてもっと知りたい!

シンサレートは極細のマイクロファイバーとポリエステルファイバーで作られており、それらが複雑に絡み合ってできた細かな空間にあたたかい空気を閉じ込めます。そのため保温性が大変高いのです。また、通常のポリエステル綿よりも25%軽量化されているので、薄くて軽いというメリットがあります。

参考記事:シンサレート布団 高機能中綿素材とは? 3M™ シンサレート™に迫ります

◉シンサレートにデメリットはある?

「薄くて軽い」「あたたかい」が特徴のシンサレートですが、この長所がデメリットとなる場合もあるようです。軽すぎてずり落ちてしまう、あたたかすぎて寝苦しい…などと感じる方もいるそう。軽すぎるという悩みは、毛布を上にかけたりカバーに工夫をしたりすることで解消することができます。あたたかすぎると感じる場合は、カバーを通気性の良い天然素材のものに変えてみることをおすすめします。

②サイズ

サイズにも注目してください。一般的な布団のサイズは、シングル・セミダブル・ダブルサイズですが最近では通常のサイズよりも長さのあるロングサイズやスーパーロングサイズも見かけます。スーパーロングサイズになると230cmほどの長さがあるので、背の高い方でも快適に眠れます。

参考商品:伊藤清商店 羽毛布団 エアーベーシック スーパーロングシングルサイズ

どのサイズを選ぶかはご自身の生活習慣や体格、お部屋の広さなどから考えます。
布団を敷く場所が限られている一人暮らしの方はシングルサイズ、一人でゆったり寝たいという方や体格の大きな方はセミダブルサイズ、ご夫婦やお子さまと一緒に寝るという方はダブルサイズなど、ご自身にとって快適なサイズを見つけることがポイントです。

③お手入れのしやすさ

自宅の洗濯機

お手入れがしやすいかどうかも購入前にチェックしておくとよいでしょう。お子さんやペットと一緒に暮していて布団を汚してしまうことが多いご家庭や、アレルギーが気になるので布団を清潔に保ちたいという方は、自宅で丸洗いできる布団がおすすめです。

また、布団の重さも重要なポイント。毎日の上げ下ろしや布団を干す際にあまりに重い布団は負担になってしまいます。今は”軽くて暖かい”をウリにしている布団がたくさん販売されており、特に新素材シンサレートは保温性の高さと軽さが最大の特長で、今特に注目されている素材です。

お布団選びはまず3つのポイントをおさえて

羽毛布団 ベッド 夫婦 男性 女性

いかがでしょうか。
お布団を選ぶ際、まずは「素材」「サイズ」「お手入れのしやすさ」の3つに注目して選ぶとよいでしょう。お布団を買い換えようとお考えの方、ぜひとも参考にしてみてくださいね。

羽毛布団の正しい使い方は?おさえておきたい羽毛布団の基礎知識

 

羽毛布団、ただなんとなく使っていませんか?羽毛布団は正しく使うことで、寿命が延びたり、羽毛の優れた保温性をさらに高めたりすることができます。今回は羽毛布団の正しい使い方の基礎についてまとめました。

羽毛布団の正しい使い方

布団 眠る 

羽毛布団の正しい使い方を確認していきましょう。実践していないことがあれば、ぜひ今夜から始めてみてください。

必ず布団カバーを掛ける

側生地の汚れや摩擦を防ぐために必ず布団カバーを掛けましょう。汚れ防止だけでなく、カバーをつけることで寝心地が変わったり保温性が高まるというメリットもあります。カバーを選ぶときには季節ごとに変えることがポイント。寒い冬はフランネルやフリースなどあたたかく肌触りの良い素材を、春や秋など気温の変化が大きい季節は汗や湿気にも対応できる吸湿性、通気性に優れたコットンがオススメです。
またカバーについた汚れが布団に付着しないよう、こまめに洗濯すると良いでしょう。

羽毛の片寄りを整える

羽毛布団を使う前は、軽くほぐすように空気を含ませながら羽毛の片寄りを整えましょう。羽毛が均一になることで保温力のムラを解消できます。また潰れた羽毛に空気が入り込むので、よりあたたかく快適に眠ることができます。

同じ場所ばかり使わない

同じ場所ばかり使っていると傷みが早くなってしまいます。上下、表裏とまんべんなく使うようにしましょう。

起床後すぐに収納しない

布団を押入れなどに毎日収納している場合、起床後すぐにしまうと羽毛にあたたかさや湿気がこもったままになってしまいます。カビの原因にもなりますので、起きてからしばらくはそのままにしておいて、熱や湿気を十分に発散させてから収納しましょう。

穴を開けない

たとえ小さな針の穴ほどの大きさであっても、羽毛布団に穴を開けてしまうと羽毛の吹き出しの原因になります。襟元の汚れ防止にタオルを縫い付けたり、安全ピンで留めたりするのはやめましょう。また、ペットの引っかき穴にも注意が必要。羽毛の鳥の匂いに反応してかじることもありますので、なるべくペットを布団に近づけさせないように気をつけてくださいね。

毛布と羽毛布団、どっちを上に掛けるといいの?

自分にあったマットレス

羽毛布団に毛布を使う場合の毛布の位置についても、意見が分かれる話題です。
羽毛布団は、羽毛に含まれた空気が体温によって温められることであたたかくなります。つまり、羽毛布団が直接肌に触れることがあたたかい状態を作るために重要になるのです。羽毛布団と体の間に毛布があると体温が羽毛に伝わりにくくなり、保温効果を最大限に引き出すことができません。
また羽毛の優れた特徴である、温度や湿度の調節機能も十分に発揮することができなくなってしまいます。慣れるまで少し抵抗があるかもしれませんが、あたたまった空気を逃さない効果もありますので毛布を掛ける場合は羽毛布団の上に掛けるのがおすすめです。
ただし、重い毛布は上に掛けると羽毛が潰れてしまいますので、羽毛布団の下に掛けた方がいいでしょう。
またウールやカシミヤ、シルクなどの天然素材のものは保温性、吸湿・放湿性に優れているため羽毛布団と体の間に掛けても羽毛の機能を損なうことはありません。保温性の高い天然素材の毛布を使う場合は、肌に触れるように掛けた方がより保温効果が高まります。

まとめ

羽毛布団の正しい使い方について知っていただけたでしょうか?正しく使い、できるだけ長く快適に羽毛布団を使いたいものですね。今回の内容をまとめておきましょう。

・羽毛布団を使うときにはカバーを掛けて汚れや劣化を防ぐ

・羽毛の片寄りを整えるように使う

・同じ場所ばかり使わず、上下、表裏まんべんなく使うと長持ちする

・起床後しばらくおいて熱や湿気を逃がしてから収納する

・小さな穴でも羽毛の吹き出しの原因となるので、穴を開けないように気をつける

・毛布は羽毛布団の上に掛けると良い。ただし重い布団と天然素材の毛布は羽毛布団の下に掛ける

季節の変わり目、この秋おすすめの寝具をご紹介

いよいよ秋。気温も湿気も高かった季節からふとした風に涼しさを感じ、日によっては長袖が恋しい時期になりました。
気温の高低差が激しくなる季節の変わり目は、秋の寝具を揃え始める頃。
今回はこの秋おすすめの寝具をいくつかご紹介いたします。

秋におすすめの寝具

寒暖差が激しく気候が安定しない秋も、春と同様に気温の変化に気をつけましょう。
寒さを感じたら寝ている間でも布団をかけられるよう、足元に布団があると安心です。
また、徐々に気温が下がる季節ですので、ウールの毛布やあたたかさを感じる布団カバーを準備しておくとよいですね。そして秋は、花粉やダニのアレルギーにも要注意です。

気候が不安定な秋も二枚合わせ羽毛布団が大活躍!

朝晩の寒暖差が激しく、天候が不安定な秋も春と同様に二枚合わせの羽毛布団が重宝します。まだ暑さが残る9月頃までは薄めの「肌掛け布団」を使い、寒くなってきたら厚めの「合い掛け布団」に変えるといいでしょう。その日の気候によって2種類の布団を使い分けることができるので二枚合わせはとても便利です。

【こんな商品がおすすめ】

■ifuton-works 羽毛布団 掛け布団 エクセルゴールドラベル デュエットベーシック 2枚合わせ イングランド産ホワイトダック90% シングルサイズ

■スザキーズ デュエット二枚合わせ 掛け布団(シングルサイズ)

気温が下がる時期、一枚毛布を準備しておきましょう

朝方、びっくりするくらい涼しくてカゼをひいてしまった…なんて方も増えてくるこの時期。
寝る前にどんなに暑くても、足元に一枚毛布を用意しておきましょう。
天然素材の羊毛で作られたウール毛布は保温性、吸湿・放湿性にすぐれており、布団の中を快適に保ってくれますので、汗をかいても寝冷えしません。
また毛足の長く肌触りのよいマイクロファイバー、マイヤー素材もオススメです。

【こんな商品がおすすめ】

■京都西川 ウール毛布 ローズメリノ毛布 シングルサイズ 140cm×200cm

■伊藤清商店 珊瑚マイヤー ふわふわ 毛布 シングルサイズ

あたたかさを感じる布団カバーや敷きパッドにチェンジ

寒くなる秋には、あたたかさを感じる布団カバーや敷きパッドに変えるのがおすすめです。布団カバーや敷きパッドは肌に直接触れますので、夏に気持ちが良かったひんやりした感触のカバーは気温の下がる秋には冷たく感じてしまいます。
綿起毛やフランネル、フリース素材などのふわっとしたやさしい感触の布団カバーが気持ちよいですね。

【こんな商品がおすすめ】

■西川リビング 冬用 あたたか掛けふとんカバー 綿100%

■伊藤清商店 シンサレートウルトラ 掛け布団+フリースカバーセット シングルサイズ

■ベルメゾン あったか保温の抗菌・防臭・消臭・除湿敷きパッド

秋も花粉やダニなど、アレルギー対策を

秋も花粉の季節。布団を外干ししないことが一番ですが、布団に花粉が付着するのを防ぐ布団カバーや布団干し用のカバーなど、花粉対策に便利なグッズもあります。
また、秋は夏に繁殖したダニのフンや死骸が布団に多く残る季節でもあります。夏が終わったら一度布団を丸洗いしたり、掃除機をかけたりするなど、ダニ対策もしっかりおこないましょう。

【こんな商品がおすすめ】

■ifuton-works 日本製 高密度 防ダニカバー 掛け布団カバー ルネ シングルサイズ

花粉が気になる季節に布団を外干ししたいときに。

東和産業 花粉ガード 布団干し袋 花粉対策 ほこりを通さない シングルサイズ

布団専用ノズルを使って、清潔にダニ対策を。

■パナソニック 掃除機別売部品ノズル ふとん清潔ノズル MC-FU1

洗える布団ならダニも花粉も怖くない!

■伊藤清商店 シンサレートウルトラ プレミアム200 掛け布団 シングル (アイボリー)

寝具も、季節とともに衣替えを

今回は秋にオススメの寝具、寝具にまつわるアイテムをピックアップしてご紹介しました。

質の高い睡眠を得るためには、寝具も季節に応じて変化させることが大切。
特に季節の変わり目である秋は、体調管理にもつながります。
一気に涼しくなる前に、秋の寝具は余裕を持って準備しましょう!

羽毛を超えた新しい中綿 ダクロン®コンフォレル ダウンエッセンス®

ダクロン®は、インビスタ社が開発したポリエステル中綿繊維ブランドです

ダクロン®は1959年、インテリア製品向けの中綿(詰め物)として販売が開始されました。
販売がスタートしたのち、天然繊維に似た風合いを持つ倦縮加工を人口繊維に導入したり、より柔らかくかさ高のある中空7穴構造繊維を実現したりと、研究に研究を重ねながら特殊技術を駆使して新素材の開発に取り組んできました。

ダクロン®にはいくつか種類があり、柔らかくダウンに近いタイプや固いタイプ、ボリュームのあるタイプなど、目的や用途によって使い分けできるようになっています。
現在ではダクロン®は枕や掛け布団、敷きパッド、家具や断熱材などに幅広く使用されており、北米をはじめ南米・アジア太平洋地域など世界各国で羽毛に変わる新しい中綿として高く注目されています。

羽毛布団のメリット・デメリット

打ち直し

寝具に使われる代表的な天然繊維といえば「羽毛」を挙げる方が大半かと思います。
羽毛は吸水性・放湿性に富み、羽毛の隙間に大量の空気を含んでいるので空気の層が断熱材の役割となり保温性が非常に高い素材です。
調温調湿にすぐれ、軽くて暖かい羽毛布団は私たちの寝具として長く愛されています。

一方、羽毛布団にもデメリットがないわけではありません。
住宅やオフィスに冷暖房機器の設置が当たり前となった現代では、高気密・高断熱化された住環境や食生活の欧米化なども影響し、皮膚炎やアトピーも含めアレルギー患者の数は年々増加しているといわれています。

羽毛は軽くて暖かく、寝具として最高の素材ではありますが、羽毛がアレルギー反応を引き起こす原因になることも。
羽毛自体だけでなく羽毛に残るダニの死骸や糞、カビなどが引き金となってぜんそく発作をおこしてしまうこともあります。

寝具を清潔に保ち、アレルギー源を遠ざける環境づくりが大切

もともと布団には就寝中の汗や垢、フケなど見えない汚れが多く存在します。
汚れや湿気はダニやカビの繁殖に最適な環境。
毎日体を横たえる布団や枕は常に清潔にして、できるだけダニやカビが繁殖しないよう心がけが必要です。

寝具も洋服を毎日洗うのと同じように定期的に洗うことで、アレルギーの元になるアレルゲンを洗い流し、常に清潔に保つことができます。
そこでダクロン®の中綿が、羽毛に変わる次の布団の素材として新たに大きく注目されているのです。

コンフォレルダウンエッセンス®とは

ダクロン®のコンフォレルダウンエッセンス®は、コンフォレル®よりもさらに小さい極細の粒わたの繊維です。

ダクロンシリーズの種類のなかでも最も保温性が高く、極細繊維でできた粒わたが羽毛のように一つ一つが粒綿形状になっていることが特長。
マイクロファイバーの粒わたは羽毛ふとんに極めて近く、ふんわりふっくらとしています。

中綿の保温率はなんと約92%。繊維と繊維の間にしっかり空気を含むので、暖かさが持続します。

コンフォレルダウンエッセンス®を使った掛け布団を解説!

高機能中綿であるコンフォレルダウンエッセンス®を使った掛け布団が、羽毛に変わる新しい布団として今注目されています。

コンフォレルダウンエッセンス®の掛け布団の優れた点をまとめました。

1.柔らかく羽毛と同等の暖かさ

comforter

コンフォレルダウンエッセンス®は繊維と繊維の間にしっかり空気を含むので、触れた感触はまるで羽毛のようにふんわりやわらか。
インビスタ社の特殊なつぶ綿の技術により、真に羽毛に近い快適性と保温性を実現。
寝具と体にスキマを作らず、密着して暖かさを長く保ってくれます。

2.ホコリやニオイが少ない

動物性の天然繊維である羽毛とは異なり、コンフォレルダウンエッセンス®の掛け布団はホコリやニオイがほとんどありません。
羽毛の柔らかさは好きだけど、羽根の吹き出しやホコリが気になるという方に特にオススメです。
小さなお子さまやアレルギーをお持ちの方にも安心してお使いいただけます。

3.丸洗いできていつでも清潔

コンフォレルダウンエッセンス®の掛け布団は繊維の表面への特殊加工により、洗っても中綿が偏りにくく、手軽に丸洗い可能。
洗った後も乾きやすいので、いつも洗いたてがキープできます。

コンフォレルダウンエッセンス®が購入できるお店

布団といえば羽毛が一番、という今までの概念を見事に覆してくれるほどの高い機能性を持つ、コンフォレルダウンエッセンス®の掛け布団。一度使ってみたい!と思われる方も多いのではないでしょうか。
コンフォレルダウンエッセンス®の掛け布団が購入できるお店をいくつかご紹介しましょう。

1.エムール 楽天市場店

寝具・家具・インテリアのネットショップ エムールです。新生活や引越しなど、生活用品がこのショップで揃えることができます。

【参考】コンフォレルダウンエッセンス®掛け布団 シングル

2.羽毛布団・寝具・タオルの通販ショップ ifuton-works

尾張の地に本社を構えた羽毛布団・寝具の専門店 ifuton-works。お客様の眠りをいつも一番に考えているお店です。布団についての相談もできます。

【参考】日本製 掛け布団 掛布団 コンフォレル ダウンエッセンス シングルロングサイズ

3.布団工場サカイ 楽天市場店

幅広いジャンルのアイテムを扱う布団工場サカイ。さまざまなアイテムをまとめて購入できるのはとても便利ですね。

【参考】コンフォレル ダウンエッセンス(R)中綿 オールシーズン 2枚合せ 洗える掛け布団 シングル

まとめ

いかがでしょうか。
アレルギー対策やダニ対策として最も大切なのは、健康的で清潔な住環境を保つこと。
コンフォレルダウンエッセンス®の掛け布団は、毎日使うお布団をいつも清潔に保ちたいとお考えの方に非常に価値があるといえるでしょう。

コンフォレルダウンエッセンス®の掛け布団のメリットを再度まとめておきます。

  • 洗濯機で洗えること
  • 羽毛と同等の暖かさが保てること
  • ダニ防止、ホコリ防止ができること
  • 小さなお子さまやアレルギーにお困りの方に最適であること

羽毛に変わる新しい新素材 コンフォレルダウンエッセンス®の掛け布団、この機会に一度試してみてはいかがでしょうか。

 

ガーゼケットのメリットとデメリット

ガーゼケットとは、ガーゼ素材(木綿の糸で目を荒く平織りにしたもの)を何重かに重ねたブランケットのことで、夏の代表寝具のひとつです。
その柔らかさや肌触りが人気で赤ちゃんから大人まで多くの人々に愛用されていますが、ガーゼケットは夏だけでなく一年中大活躍できるスグレモノ。

今回はガーゼケットのメリット、デメリットについてまとめました。

◉ガーゼケットのメリットは?

まずはガーゼケットのメリットについておはなしします。

吸湿性・発散性にすぐれている

ガーゼケットは水分を吸収する特性である吸湿性、そして吸収した水分を発散させる特性である発散性にすぐれています。
汗をよく吸い取り、水分を発散してくれるので常にさらっとした肌触りです。汗ばむ夏の夜でも肌にまとわりつかず、快適に眠ることができます。
軽量でさらりとした使用感が赤ちゃんのお昼寝にも最適でしょう。

肌触りがバツグン

ガーゼケットは肌ざわりがやわらかく、使えば使うほど風合いが良くなることが特長。
繰り返し洗って水を含むたびにふんわり度が増していく幸せも楽しめます。
ガーゼ素材が赤ちゃん用の肌着によく使用されていることからもわかるように、肌に触れてもチクチクせず、静電気も起こらないので小さなお子さまにも安心です。

オールシーズンOK

ガーゼケットは薄いため夏だけの寝具という印象が強いですが、適度な保温性を持っているのでオールシーズン活用できます。
夏は冷房対策に、秋冬は掛け布団の間に挟むように使うことで保温力を実感できるでしょう。また、敷き布団の上にシーツのように敷いても温かく眠れます。

かさばらずコンパクト

ガーゼケットは繊維の目が粗く、薄くて軽いためかさばりません。
タオルケットよりも厚みがなくコンパクトなので体に負担をかけず、持ち運びもラクラクです。

◉ガーゼケットのデメリットってある?

ガーゼケットのデメリットについても知っておきましょう。

タオルのふわふわ感が好きな人には物足りない

ガーゼケットはガーゼ生地を重ねて空気を含ませることでボリュームを出しています。そのため、タオルならではのふわふわ感が好きな方はすこし物足りないと感じるかもしれません。

保温性はパイル地よりもやや劣る

ガーゼケットは保温性を持っているものの、通気性が良い分パイル地に比べるとやや保温性に劣ります。寒がりや冷え性の方はやや寒さを感じるかもしれません。その場合はガーゼケットは夏に、寒い季節はパイル地のタオルケットや毛布を使うなど、季節や気温に合わせて寝具を変えるとよいでしょう。

◉お布団コンシェルジュ厳選!オススメガーゼケット

お布団コンシェルジュが厳選した、おすすめのガーゼケットをご紹介します。

【ifuton-works】6重織りシフォンガーゼケット

厳選した良質なコットンを使用し、丁寧に織り上げたガーゼを6層に重ねた6重織りガーゼケットです。
ガーゼのやわらかさを生かすため、端の処理にパイピングをおこなわずにより複雑な縫製で仕上げています。シングルサイズで150cm×210cmというゆったりとした大きさにもこだわりました。
暑い夏も寒い冬も快適に眠れるガーゼケットです。

◉シフォンガーゼケットをおすすめする5つの理由

高い支持率と返金保証

①使い始めからふっくらやわらか

質の良いコットンを使い、余計な加工をほどこしていないので使い始めからふっくらとやわらか。使うたびに柔らかさが増していきます。

②良質なコットンを使用

繊維がしなやかでやわらかいアメリカ産の綿花を使用。アメリカ産のコットンは繊維の長さが長いので切れにくく、ホコリも出にくいという特長があります。

③目が細かくなめらかな肌触り

一般的なガーゼケットには98本の打ち込みガーゼが使われていますが、シフォンガーゼケットは打ち込み本数190本のガーゼを使っています。打ち込み本数とは1インチ(2.54cm)四方あたりの糸の本数のこと。打ち込み本数が多いほどよりやわらかでなめらかなガーゼになり、吸湿性も高くなります。

④ゆったりサイズ

一般的なガーゼケットはシングルサイズの布団の横幅150cmよりも小さいものが多く、寝返りを打ったときに体がケットから出てしまうことがあります。夜中に目が覚めて気づいたら体に何もかかっていなかった…ということはありませんか?夏でもしっかりケットで体を守らないと寝冷えしてしまい、体調を崩してしまいます。シフオンガーゼケットは150cm×210cmのゆったりサイズなので寝返りを打っても体がはみ出さず、しっかり体を包んでくれるでしょう。

⑤安心の日本製

シフォンガーゼケットは紡績、染色、縫製すべてを国内の工場で行う安心の日本製。また無添加・無塩素・無漂白・ノーホルマリン加工で製品の安全性にも徹底的にこだわっています。

夏の快適な眠りにはガーゼケットで

いかがでしたか?
吸湿性や通気性にすぐれ、肌触りがとても柔らかいガーゼケットは汗をかきやすい夏はもちろん、肌寒いときにも大活躍のケットです。
体をやさしく包み込んでくれるので、一度使い始めたら他の素材では物足りなくなってしまうかもしれません。


まだまだ暑い夏の夜は、ガーゼケットで快適な眠りを得ましょう!

寝姿勢

移動中にぐっすり眠りたい!旅行におすすめの快眠グッズはどれ?

女性 飛行機 機内 快眠 寝る

いよいよ夏休み、帰省や旅行のシーズン到来ですね。できれば移動時間に仮眠をとり、目的地に到着したら思う存分楽しみたいものですが、移動中はよく眠れないという方が多いのではないでしょうか。

今回は、旅行や長時間の移動の際に携帯すると便利なおすすめ快眠グッズをご紹介します。

移動中に眠れないのはなぜ?

Female lying on bed and closing her ears with pillow.

移動中に眠れない原因についてまとめました。ちょっと工夫することでひとつひとつ解決できるもの。ぜひ試してみてください。

普段と違う環境が気になる

普段の睡眠と移動中の睡眠では環境が全く違います。家ではベッドに横になり静かな部屋でゆっくり眠りにつくことができますが、乗り物の中では眠る場所は座席、しかも移動中なので常に揺れています。また、大勢の人がいる中で眠るというのも落ち着かない原因。そんな環境でもよく眠るには、できるだけリラックスできるように普段と同じような状況に近づけることです。いつも使っているブランケットを使う、靴を脱いでスリッパを履く、など工夫をしてみましょう。人の目が気になって眠れないときは、アイマスクや顔が隠れるフード付きのネックピローがおすすめです。

収納式フード付きネックピロー

フード付きなので、移動中の車内・飛行機・新幹線の中・オフィスなど
人目を気にせずぐっすりと眠ることができます。

貴重品を盗まれないか心配

移動中にぐっすり眠ってしまって貴重品を盗まれてしまったらどうしよう、という不安も眠れない原因のひとつ。貴重品は腰に巻くタイプのパスポート入れなどを使って体から離れない物に入れるか、お尻の下に入れて寝るなど工夫をすると安心です。

レレバート マネーガード(メッシュ)

腰に巻くタイプの貴重品入れです。飛行機など乗り物の中での盗難防止に。

座って寝る姿勢が眠りにくい

飛行機 機内 座席 女性 寝る

車や電車、飛行機では座席に座って寝るケースがほとんど。座ったままでは眠りは浅くなりがちです。首が安定しないため、首の力が抜けずにリラックスができないことが大きな原因です。大変寝にくいうえ、首が痛くなってしまうこともあります。そんなときはネックピローで首を安定させると眠りやすくなります。

Pureflyネックピロー U型 手動プレス式

車のシートや椅子の背もたれ用クッションとしても使えるネックピロー。オフィスや旅行中でもゆったりとした気分を味わえます。スウェード調の生地も肌触りが良くてオススメです。

温度や湿度が気になる

温度 湿度 温度計

電車や飛行機などの乗り物の中は、湿度が低く乾燥しています。また、温度にも注意が必要です。必ずしも自分が快適に感じる温度に設定されているとは限りません。体が冷えないようにパーカーなどの羽織り物やブランケットなど、寒いと感じたら一枚プラスできるアイテムを持っていると重宝します。特に足元をあたためると寝付きやすくなると言われていますので、体が冷えて眠れないときはレッグウォーマーやあたたかい靴下、靴下用のカイロなどを使ってみましょう。また、眠るときにマスクをすることで乾燥した空気から喉を守ることができます。

【ifuton-works】日本製 ふわふわ やわらか シフォンガーゼ ハーフケット

ふわふわ2重織りガーゼを2枚合わせて4重に仕上げたシフォンガーゼのハーフケット。ガーゼは薄いのに保温性に優れ、厚過ぎず薄過ぎず肌にやさしい素材。かさばらないので移動にも便利で、車内の冷房対策にもピッタリ。旅先でも移動中でもとっても心地よく眠れます。

Zootie(ズーティー)マイクロフリースブランケット[ポンチョ]

乗り物の中で肌寒いときにポンチョとしても使える便利なブランケット。折りたためばクッションにもなるので、腰や背中に当てるという使い方もできます。

シルクとウールの2重編み レッグウォーマー レディース

表がシルク、裏がウールの二重構造で保温力抜群のレッグウォーマー。乗り物内の冷え対策にオススメです。

明るさや音が気になる

耳をふさぐ白人女性

移動中の乗り物の中では明るさをコントロールできません。飛行機やバスなどでは就寝中は照明を落とす配慮をしてくれますが、完全に暗くして眠ることはできません。明るさが気になる場合は、アイピローをつけることで眠りにつきやすくなります。また、走行音や乗客の方の話し声など音も気になるという方は、耳栓やノイズカットヘッドフォンなどをつけて音を遮断することで軽減されます。

耳栓 MAX-30 ひも付き

一日中快適さを保ち、肌触りがよく、肌にも優しいポリウレタン製の耳栓。コードが付いているので片方をなくす心配もありません。

どんな携帯用枕を選べばいいの?

どういう方法があるの?

ここからは携帯用枕について解説していきましょう。まずは枕の選び方からおさえておきましょう。

持ち運びしやすいもの

女性 荷物 カバン スーツケース 旅行

旅行の荷物として持ち運ぶことになりますので、できるだけ軽くて小さなものがいいでしょう。空気を入れるタイプの折りたためるネックピローもあります。

普段使っている枕と似ているもの

魅力

普段使っている枕と似た感触、素材のものだと、普段と違う環境でもリラックスできるのでおすすめです。

使用場所に適したもの

飛行機 機内 座席 シート

どこで使うのかも重要です。車で使うのか、飛行機で使うのか、スペースに適した大きさや機能の携帯用枕を選びましょう。

好みの感触

タオルケット 女性 タオル

携帯に便利な空気を入れて使うネックピローがいい、と一般的に言われていても、人によっては硬かったり、不安定だったりして苦手と感じることもあります。そもそも感触が好きではなければリラックスして使うことができません。少しかさばっても綿のクッションやビーズクッションの感触がお気に入りなら、好みのクッションを使った方がリラックスできます。

旅行に持って行きたいおすすめの携帯用枕

メリット

旅行に持っていくのにおすすめの携帯用枕をいくつかご紹介します。

シートベルトクッション

車のシートベルトに取り付けるクッション。顔の横側を枕に置いて眠れます。顔がシートベルトに当たってしまうときなどにも便利です。

オーストリッチピロー ライト Ostrich Pillow LIGHT

頭にかぶって目元を隠せる仮眠用枕。使わないときは首まで下げてネックウォーマーとしても使えますので、わざわざ荷物の中に入れて持ち運ぶ必要もありません。

息で膨らむ エアーピロー いつでも どこでも 快適まくら 携帯まくら

空気で膨らませるタイプの携帯枕。肌触りの良いカバーがついていますので、ビニールの感触が苦手な方にもおすすめです。

まとめ

旅行などの移動時におすすめの快眠グッズをご紹介しました。移動時間によく眠れず目的地に到着してから眠くて何もできなかった…なんてせっかくの旅行がもったいないですよね。できるだけ移動中に快眠できるよう、便利なグッズを利用して工夫をしてみてください。

・移動中に眠れないのは「普段と環境が違う」「座って寝るのが寝にくい」「貴重品が心配」「温度や湿度が気になる」「音や明るさが気になる」などが原因

・携帯用枕は「持ち運びしやすい」「普段使っているものと似ている」「使用場所に適している」「感触が好み」が選ぶポイント

・人の目が気になって眠れないときは顔が隠せるフード付きのネックピローやアイマスクを使うとよい

・座って寝る移動中は首を安定させるネックピローがあると便利

・乗り物の中の温度が寒く感じることがあるので、温度調節ができるようひざ掛け・ケットを一枚持っていると便利

・ガーゼケットは肌触りが良く吸湿性に優れ、また軽いため体への負担が少ないので特にオススメ

・明るさや音が気になるときにはアイマスクや耳栓、ヘッドフォンなどを使うとよい

 

お昼寝で生産性アップ!お昼寝やうたた寝に便利なグッズとは

昼食後、眠くて眠くて仕事がはかどらない…なんていうご経験はないでしょうか。夜に熟睡できなかったり睡眠時間が足りなかったりすることが原因ですが、少しの時間でもお昼寝やうたた寝をして脳の活動を休めると睡眠不足を補うことができるのです。記憶力や生産性もお昼寝をすることで向上するため、最近ではお昼寝を推奨する会社もあるのだとか。

今回はさまざまなメリットがあるお昼寝やうたた寝に便利な寝具・グッズをご紹介します。

お昼寝の5つのメリット

女性 おすすめ ポイント 笑顔

お昼寝やうたた寝のさまざまなメリットをまとめてみました。

①疲労快復

目をつぶって体を休めることで脳の活動量が減り、疲労が回復します。たった1分間、目を閉じるだけでも脳を休めることができるそうです。

②ストレスの軽減

お昼寝やうたた寝で脳を休めることで、ストレスによって放出されるノルアドレナリンなどのストレスホルモンの分泌が減少しストレスが軽減されます。血圧や脈拍も下がるため、リラックス効果も期待できるでしょう。

③気分が良くなる

お昼寝やうたた寝で脳を休めると、目覚めた時にスッキリとリフレッシュできるため気分が良くなり、やる気がアップします。

④生産性の向上

脳が休まることで頭がスッキリして集中力が高まり、生産性が向上。記憶力や創造性も高まるといわれています。

⑤睡眠不足の解消

昼間に数分間寝ることで、その後の数時間眠気を予防することができます。そのため昼間の活動量が増えて夜の睡眠の質が上がるというメリットがあるそうです。

効果的なお昼寝の方法は

うたた寝 女性 昼寝 デスク

効果的なお昼寝やうたた寝の方法について解説します。ぜひ参考にしてお昼寝やうたた寝を日常的に取り入れてみてください。

寝る時間は10分から30分程度に

時計 時間

お昼寝やうたた寝で寝る時間は、10分から30分程度が理想といわれています。それ以上寝すぎると眠りが深くなってしまい、スッキリと目覚めることができなくなってしまうそう。また、生体リズムに悪影響が及んだり、逆に疲れてしまったりすることもあるそうですので、タイマーや目覚まし時計をセットしてから寝るのがおすすめです。

寝るのは14時から15時頃まで

女性 オフィス スーツ デスク 机 昼寝 うたた寝 パソコン

昼食後、最も眠くなる時間帯の14時頃から15時頃までが眠るのに適した時間です。15時以降に寝ると今度は夜の睡眠に影響が出てしまい、寝つきが悪くなってしまうことがあります。

布団やベッドより椅子で眠る

布団やベッドで横になって眠れたら疲れがよく取れそうですが、リラックスしすぎて深い眠りに入りやすくなり、目が覚めたときにボーッとしてしまって逆効果ということも。お昼寝やうたた寝は短い時間、浅く眠るのがベスト。椅子やソファに座るか、デスクにうつぶせになって寝るのがよいでしょう。少し寝にくいぐらいの姿勢の方が、深く長く寝すぎないのでおすすめです。

寝る前にカフェインを摂取する

コーヒー カフェイン

カフェインの効果が現れるまでには15分〜20分程度かかるそうです。昼寝の前にコーヒーや紅茶、緑茶などを飲んでおくと、ちょうど起きるのに良い時間、20分〜30分後ごろにスッキリ目が覚めます。ただし、普段から夜眠れない方はカフェインは控えた方がよいでしょう。

起きたあと日光に当たる

女性 日光 森 緑 屋外

お昼寝やうたた寝から目覚めたら、すぐに日光に当たると脳が目覚めてスッキリします。日光に当たることで交感神経が刺激され、イライラや怒り、不安などのマイナスの感情を抑制する神経伝達物質セロトニンが活性化されるそうです。昼寝をした後は少し外に出る、室内の場合はしばらく窓際にいる、などできるだけ日に当たる工夫をしてみてください。

お昼寝やうたた寝に便利なグッズ 猫 昼寝 うたた寝

お昼寝やうたた寝をするときに便利なグッズを探してみました。オフィスやご家庭のリビングで大活躍のアイテムをご紹介します。

うたた寝に最適な枕

王様のうたた寝枕

ドーナツ状に穴が空いたクッション。腕を入れて顔を横に向けたり、顔をクッションに埋めて眠ったり、さまざまな寝方ができます。

オーストリッチピロー レギュラーサイズ OSTRICH PILLOW

頭からすっぽりかぶるうたた寝枕。実際使っている様子は非常にユニークですが、自分の世界に入って眠ることができそうです。うつぶせ寝にも使えます。

BYBREGAL® 低反発お昼寝枕 クッション ブルー (オフィスで/机で/椅子で 仮眠 睡眠用)

椅子の背もたれや机に引っ掛けて使う昼寝用クッションです。うつぶせ寝の方、椅子で寝る方、どちらのタイプでも使えて便利です。

お昼寝にピッタリなオススメケット

今治産うたた寝タオルケット

その名の通り、コットン100%の肌触り優しいうたた寝のためのタオルケットです。空や海を思わせるようなこだわりのあるオシャレなデザインは贈り物にも最適。

日本製 6重織り 暑い夏も一年中快適なシフォンガーゼケット 

柔らかな肌触りと吸湿性に優れたガーゼケットはお昼寝やうたた寝にピッタリ。寝ている間にかいてしまった汗をよく吸い取ってくれるので、いつでもふわふわ、さらりとした感触。本を読むときはひざ掛けとして、そしてそのまますっぽりかぶってウトウトと…と一度使ったら手放せなくなるようなガーゼケットです。

欲しくなる!うたた寝専用ベッド・クッション

ソファベッド うたた寝できるカバーリングフフロアソファベッド

座っていても、寝転んでいてもふっかふかに包まれている心地よさを味わえるソファベッドです。体を包み込んでくれる心地よさ、起きるのが辛くなってしまうかも…

yogi Max ヨギボー マックス

人をダメにするクッションと呼ばれているくらい気持ちがよいビーズクッション。形状を自在に変えられるので、縦に使えば昼寝用のソファに、横に使えば数人掛けのソファやベッドになります。

まとめ

お昼寝やうたた寝にはさまざまなメリットがあることが分かりました。便利なグッズを使って、ぜひお昼寝やうたた寝を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか!

・お昼寝やうたた寝には「疲労回復」「ストレスの軽減」「気分が良くなる」「生産性の向上」「睡眠不足の解消」などのメリットがある

・効果的なお昼寝やうたた寝の方法は「寝る時間は10分〜30分」「時間帯は14時〜15時まで」「布団やベッドより椅子で寝る方がいい」「寝る前にカフェインを摂る」「起きた後日光に当たる」

・うたた寝枕やうたた寝に最適な寝具を使うと生活に取り入れやすくなる

ぜひ参考にしてみてください。